セミリタイアして、手帳をほぼ日からライフベアに変えた。 理由は簡単、「書くことがそんなにない」からだ。 会社員時代は、会議のメモ、来客の予定、仕事の締切りなどいろいろ書いていた。 （引用 http://www.1101.com/store/techo/） しかし会社がオンライ…

ほぼ日手帳からライフベアに変えてみた

4月からダンベルを使って家で筋トレを始めた。 そして人生で初めてプロテインを飲み始めた。 運動を始めたら食欲も出て、体重は3kg増えた。 （筋肉が増えたと思いたいが、脂肪のような気もする。） セミリタイアを開始した頃は、会社員時代の不摂生で増えた…

ほどほどに筋トレしてそこそこ食べたい物を食べて健康寿命を延ばしたい