なぜ調子が悪い日があるのか？ フラットな状態に戻す 大人になると自己肯定感が低くなる、その理由は？ どうやって抜け出す？ 思ったようにはいかない 選択肢は少なくする レファレント・パーソン たまには生活に刺激を 何があっても「大丈夫。」と思えるよ…