2021-07-05から1日間の記事一覧

【書評】自分を操り、不安をなくす究極のマインドフルネス

記録に残す ストレスは成長促進剤 瞑想は地道にコツコツ続けることが大事 DaiGoさんの自分を操り、不安をなくす究極のマインドフルネスを読んだ。 気になるところをまとめておく。 記録に残す 人間は過去のことを思い出すのが苦手なので、記録に残すことが重…